Eine Frage der Haltung
Sorge Dich gut um Deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den Du zum Leben hast.
Jim Rohn
Hallo, ich bin Sandra, dein Gesundheitscoach
Sport begleitet mich schon mein ganzes Leben und ich bin am liebsten draußen in Bewegung.
Wandern, Radfahren, Schwimmen und Krafttraining sind meine Favoriten und unser Hund Marvel ist fast immer dabei.
2023 habe ich noch die Ausbildung zur Posturologin (Haltungstherapie) gemacht und diese in mein ganzheitliches Arbeiten integriert.
Lass uns gemeinsam an einem individuellen Weg für dich arbeiten und deine Gesundheit und deine Lebensqualität aufs nächste Level bringen.
Ich freue mich auf dich - staymarvelous,
Sandra
Lass uns gemeinsam trainieren
Zweimal die Woche kannst du in meinem Studio in einer kleinen Gruppe trainieren. Wir machen ein gemeinsames intensives Zirkeltraining. Alle Infos findest du hier
Ich freue mich auf dich.
Posturologie -
die Posturologie beschäftigt sich mit der Lehre der Haltung
Hast du dich je gefagt wie die Füsse, die Augen und der Kiefer miteinander verbunden sind?
Alle Infos findest du hier.
Häufig gestellte Fragen
Ganzheitlich
Für mich gehören zum Gesundheitscoaching immer die Bereiche Posturologie, Training, Ernährung und Regeneration. Gemeinsam werden wir deinen individuellen Weg gehen und ich werde dich dabei begleiten.
Ernährung
Grundlage eines gesunden Lebensstils und eines Alltags, in dem du dich wohl fühlst, ist deine Ernährung. Wir schauen, wo deine Stärken liegen und arbeiten gemeinsam an deinen Schwierigkeiten im Alltag. Wir sprechen über deine Einkaufs-, Ess- und Kochgewohnheiten und mit ein paar kleinen grundlegenden Veränderungen und Tipps schaffst du es neue Gewohnheiten zu festigen.
Reprogrammierungssohlen
Sie nennen sich SBS, das bedeutet: Sohlen zur Biostimulierung. Während der Zeit der Therapie werden diese vom Aufstehen bis zum Schlafengehen in allen Schuhen immer getragen.
Bewegung und Training
Sicherlich kennst du die „magischen 10.000 Schritte“, von denen man immer wieder hört oder liest. Viele setzt diese Zahl stark unter Druck, ist sie doch nur eine Erfindung der Werbeindustrie in den 60 Jahren.
Viel wichtiger als das ständige Schritte zählen ist deine Bewegung im Alltag, regelmäßiges Krafttraining und Zeit für Regeneration und Erholung.
Posturologie
Die Posturologie ist die Lehre der Haltung. „Posturo“ bedeutet Haltung und „Logie“ die Lehre. Die Posturologie beschäftigt sich mit der Funktionsweise der Haltung, ihren Störungen und wie diese wieder behoben werden können. Die Therapie arbeitet an der Ursache, nicht an den Symptomen.
Der erste Termin
Vor dem ersten Termin bekommst du von mir einen Anamnesebogen, den du vorab ausgefüllt an mich zurückschickst. Dadurch kann ich mich ganz individuell auf dich vorbereiten. Für die Erstuntersuchung nehme ich mir eine gute Stunde für dich Zeit. Nach einer Haltungsanalyse zeige ich dir die verschiedenen Teile meines Gesundheitscoching und wir klären alle deine Fragen.
Investition
Für jeden Ersttermin berechne ich 100 €. Nach der ersten Untersuchung bekommst du von mir eine Empfehlung für Therapie- und Gesundheitsoaching. Hier biete ich verschiedene Pakete an.
Wie geht es weiter?
Nach dem Ersttermin bekommst du von mir eine Therapieempfehlung, die ganz individuell auf dich angepasst ist. Hier biete ich verschiedene Pakete an.
Wenn du dich dafür entscheidest, dann begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg.
Termin vereinbaren
Ich freue mich schon, mit dir gemeinsam an deiner Gesundheit zu arbeiten.
Einen Ersttermin kannst du hier vereinbaren.
http://calendly.com/gesundheitscoach-sandra
Du hast noch Fragen? Gerne kannst du diese Per Mail an mich schicken.
📞 0151 41 91 42 92
📌 Allmendstr. 25, 76684 Östringen
📧 mail@gesundheitscoach-sandra.de
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"Horst Liebetruth"
© Katrin. Alle Rechte vorbehalten.
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